Event lari di berbagai kota besar di Indonesia semakin marak, menyajikan peluang bagi banyak orang untuk berpartisipasi dalam kompetisi menarik. Namun, persiapan fisik yang memadai sering kali terabaikan oleh para pelari yang ingin menjajal tantangan baru dalam olahraga ini. Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, Monica Harvriza, menegaskan bahwa banyak pelari yang mendaftar untuk event, namun kurang melakukan latihan yang mencukupi. Lonjakan ambisi tanpa persiapan yang baik dapat berpotensi menyebabkan cedera dan ketidaknyamanan saat berlomba. “Banyak pelari yang baru berlatih kurang dari satu tahun langsung berani mendaftar untuk setengah marathon atau marathon…
Read MoreFrekuensi Latihan Lari Ideal Sebelum Perlombaan Menurut Dokter Olahraga
