Olahraga teratur telah lama dikenal berperan penting dalam mengendalikan kadar gula darah, khususnya bagi mereka yang mengidap diabetes. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa waktu melakukan olahraga juga berpengaruh signifikan terhadap hasil yang didapat. Menurut studi-studi terbaru, olahraga yang dilakukan pada sore atau malam hari cenderung lebih efektif dalam menstabilkan kadar gula darah dibandingkan dengan berolahraga pada pagi hari. Temuan ini muncul terutama di kalangan penderita diabetes tipe 2. Waktu Berolahraga dan Dampaknya terhadap Gula Darah Dalam analisis berbagai penelitian, pakar kesehatan menemukan bahwa melakukan olahraga sore bisa berhubungan positif dengan kontrol…
Read MoreWaktu Terbaik Berolahraga untuk Menurunkan Gula Darah menurut Studi
