Tag: Berat

9 Buah Kaya Serat untuk Mencegah Kenaikan Berat Badan

admin

Konsumsi buah-buahan kaya serat menjadi salah satu cara terbaik untuk menjaga pencernaan yang sehat. Buah-buahan tersebut tidak hanya memenuhi kebutuhan serat harian, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang penting, seperti mencegah obesitas dan mengurangi risiko penyakit jantung. Setiap orang membutuhkan asupan serat yang cukup untuk mendukung kesehatan tubuh. Selain menikmati buah yang populer, masih banyak pilihan buah lokal yang kaya akan serat dan mudah diakses oleh masyarakat. Berbagai jenis buah ini bisa dijadikan pilihan sebagai camilan sehat atau tambahan dalam menu sehari-hari. Dengan cara ini, Anda dapat menjaga kesehatan…

Read More

Liburan Sebulan di Bali dan Kaget dengan Perubahan Berat Badan тура

admin

Artis Korea Selatan, Soyou, baru-baru ini mengunjungi Bali, yang menjadi daya tarik wisata dunia. Dalam perjalanan ini, ia berbagi momen pengalaman melalui vlog di kanal YouTube-nya yang dikenal sebagai Soyougi. Dalam vlog tersebut, Soyou tidak hanya mengunjungi berbagai tempat wisata, tetapi juga menunjukkan villa tempat dia menginap. Kegiatan itu meliputi belanja, menikmati kuliner lokal, hingga berlatih yoga dan berolahraga. Pada unggahan yang dilakukannya pada Kamis, 25 Desember 2025, ia mengejutkan penggemarnya saat menimbang berat badan. Angka yang terlihat ternyata membuatnya tak percaya: 49,1 kilogram. “Beneran nih? Oh my God!” ungkapnya…

Read More

6 Makanan Malam untuk Meningkatkan Massa Otot dan Menurunkan Berat Badan

admin

Menurunkan berat badan secara efektif bukan hanya tentang olahraga, tetapi juga bagaimana kita memilih makanan yang tepat. Dengan kombinasi pola makan yang sehat dan aktivitas fisik yang rutin, kita bisa mencapai tujuan yang diinginkan dengan lebih mudah dan menyenangkan. Makanan yang kita konsumsi tidak hanya berpengaruh pada berat badan, tetapi juga pada kesehatan secara keseluruhan. Salah satu waktu yang penting untuk memperhatikan pola makan adalah saat makan malam, di mana pilihan makanan yang tepat dapat membantu memperbaiki massa otot dan menjaga energi. Di bawah ini, kita akan membahas beberapa pilihan…

Read More

Tekanan Berat Brasil di Indonesia pada Piala Dunia U-17 Menurut Alberto

admin

Penyerang Timnas Indonesia U-17, Fadly Alberto Hengga, menyampaikan bahwa banyak pelajaran berharga yang telah didapatkan dari kekalahan 0-4 melawan tim Brasil, dalam laga pembuka Grup H Piala Dunia U-17 2025 di Aspire Academy, Doha. Meskipun hasil tidak memuaskan, Alberto menilai timnya menunjukkan semangat juang yang tinggi menghadapi tantangan berat dari lawan yang kuat. Menurut Alberto, meskipun Brasil terkenal dengan permainan agresif dan menekan, timnya tetap berusaha mengikuti arahan pelatih. Timnas U-17 telah dilatih untuk menjaga pola permainan dan menerapkan strategi yang telah disiapkan sebelum pertandingan. Alberto mengungkapkan, “Yang bisa kita…

Read More

Beban SPPG Berat, Kantin Sekolah Berpotensi Jadi Dapur MBG

admin

Ketua Badan Anggaran DPR, Said Abdullah, mengusulkan pembukaan dapur makan bergizi gratis di sekolah-sekolah sebagai solusi untuk memenuhi kebutuhan gizi anak-anak. Ia menekankan pentingnya efisiensi dalam program Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi yang saat ini berat beban tugasnya, khususnya dalam menyediakan ribuan porsi makanan setiap harinya. “Beban 3.000 porsi terlalu berat. Oleh karena itu, kami perlu melakukan penyesuaian atau menentukan strategi ekstrem dengan membuka dapur di sekolah-sekolah,” ungkap Said di Gedung DPR, Jakarta. Dengan demikian, pendidikan dan kesehatan anak-anak dapat lebih terjamin. Said mengusulkan agar peralatan di kantin sekolah yang ada…

Read More