Jakarta – Rasa haus sering dianggap sebagai sinyal utama bahwa tubuh membutuhkan asupan air. Namun, para ahli kesehatan memperingatkan bahwa saat kita merasakan haus, sebenarnya tubuh sudah memasuki fase awal dehidrasi. Komposisi manusia, rata-rata, terdiri dari 60 persen air, meski tingkat ini dapat bervariasi antarseseorang. Memastikan asupan cairan yang cukup adalah kunci untuk menjaga fungsi tubuh agar tetap optimal. “Air memiliki peranan penting dalam tubuh, seperti membuang racun, mengatur suhu tubuh, melumasi sendi, serta meningkatkan kesehatan sel dan organ,” ujar seorang dokter keluarga berpengalaman. Hal ini menunjukkan pentingnya menjaga hidrasi…
Read More7 Tanda Tubuh Dehidrasi Berat Selain Rasa Haus
